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大多數患者本身並不知道有冬季癢這個疾病症狀，
因此一發作起來也未想到在第一時間看醫師求診，
反而到處亂擦各種止癢藥膏，對病情沒有幫助反而更加惡化，
另外有的病人不清楚自己是敏感性皮膚，
若此時仍使用夏季的保養品甚至錯誤的皮膚保養方法，
自然也會加重皮膚搔癢的程度。

季節保養方是大不同
「夏季時可以用的保養方式，秋冬時就會感到不太舒服」，
調整新的保養品，例如冬天比夏天，更需要做好保濕，
夏天少擦乳液是因為擔心油脂分泌過多，冬天皮膚分泌減少，
皮膚含有的水份容易因為環境乾燥而散失，保濕型乳液不可少。

保濕型乳液包括凡士林、動物性脂肪如綿羊油等，
可以將水份從真皮層帶到表皮層，
尤其冬天特別乾燥時，甘油、玻尿酸等都是不錯的選擇。
敏感性皮膚的人，少用菜瓜布類、布或刷子的身體清潔保護工具，
而不少人喜歡在冬天泡個舒服的澡，
也要慎重考慮是否會造成皮膚水份流失。

熱水澡水溫過高浸泡過久皮膚易流失水份
冬天天氣寒冷，不少人洗熱水澡時，會將水溫調高，
一泡就是一個多小時，他強調剛進入秋冬時，天氣忽冷忽熱，
有的人不太注意，想說洗個熱水澡舒服一下，
其實長期浸泡太久，或水溫太高，水蒸氣不斷揮發，
皮膚會被帶走更多水份，比正常時間都還要乾燥。

泡完澡後未注意及時擦拭乳液，或是皮膚容易過敏還泡熱水澡，
以為皮膚越是搔癢就越要泡熱水澡才舒服，都會造成反效果，
加速搔癢的程度，因此應視個人的皮膚狀況，減少泡澡次數，洗澡時水溫也不宜過熱。

另外，秋冬天氣雖沒有夏天炙熱，醫師強調，皮膚防曬工作仍不可少，
只不過防曬保養品，可選擇防曬係數較低的保養品，多注意補充皮膚水份。

泡完溫泉宜徹底清潔與保濕
冬天是泡溫泉的好時機，不少人認為泡溫泉對皮膚很好，這其實是因個人皮膚膚質而異，
有人怎麼泡溫泉都沒問題，然而容易出現冬季皮膚癢的患者，想泡溫泉就必須做好萬全的準備!

溫泉分為弱酸與弱鹼，泡太久對皮膚並不好，泡完溫泉後，宜做好適當的沖洗清潔，
並加強保濕，泡溫泉時不忘喝水補充水份，泡完後記得擦乳液，都是基本的必備功課。
另外避免讓硫磺留在身上，形成結晶體，刺激皮膚，曾有病患泡完溫泉，未徹底做好清潔，結果眼睛感到不舒服就醫。

多吃富含維他命C、E的蔬果
最後，保養皮膚的簡易飲食之道，醫師表示，多吃富含維他命 C、E 的蔬果，有助皮膚常保光澤，
大部分蔬果都含有豐富維他命 C，例如柚子、草莓、柑橘、綠葉蔬菜、番茄，此外玉米、馬鈴薯等亦含大量維他命 C。
每天補充一顆綜合維他命，或每天喝一杯綜合水果汁、柳橙汁、檸檬汁，這樣也能確保身體攝取充足的維他命 C。

很多水水一定都不知道
每個季節的保養方式都大不相同
如果方法錯了後果可不小唷
嚴重可能造成滿臉痘痘和皮膚發炎

以上內容轉自網路!!!

秋冬季節較為乾燥要注重保濕
避免過度去角質,以免更乾裂造成皮屑與細紋

春夏季節較為悶熱
盡量擦清爽一點的產品
避免造成皮膚過度的負擔
出油過多也有可能阻塞毛孔
使肌膚過敏或是滿臉痘痘

另外生活作息也是很重要的
如果作息不正常又常熬夜
不運動又在冷氣房久待
小心你的肌膚年齡瞬間老個十歲都有可能喔

適時補充維他命C
目前針對維他命C與肌膚的研究有很多，維他命C被證實有抗氧化的功能，
修復肌膚彈性纖維、促進蛋白質及組織的膠原組織，
此外，維他命C更可以舒緩肌膚因疲勞所引起的壓力、強化肌膚免疫力，
調節皮脂分泌，幫助肌膚天然保濕因子生成，協助肌膚進行天然保濕等功能。



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