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裸體做運動好處很多哦，對減肥的效果比穿著衣服要提高3倍，多驚人的數字。
運動過程中還能隨時觀察自己哪胖了或者驗收減肥的成果。
唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重點防偷窺。 
裸體運動 試過在家做裸身運動嗎？


這可是瘦身界現在最流行的風潮！



看看瘦身專家為我們列出的裸身減肥5大益處吧： 

益處理由 
新陳代謝率至少加快3倍 裸體運動時，體表溫度變化快於“穿衣運動”：在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，促進了新陳代謝的速率。

 動作更標準 
裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭局部減肥更有針對性衣服的作用之一就是為我們的身材揚長“遮”短，
別用它欺騙自己了。 裸體運動時，我們可以發現自己哪個部位又胖了，並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。 

更健康 
沒有衣服的阻礙，排汗更順暢，皮膚的呼吸也變得更自由。

減肥興奮指數更高 
裸體者對身體的愛護程度較高，減肥意識更強，更易投入精力。




可以每天洗完澡，面對鏡子照照自己的缺點，加以做些小運動改善！
正是自己的缺點才能徹底洗心革面。
做完小運動還可以擦擦乳液，保養一下，滋潤肌膚


BEAUTY小舖的勻體精華

含有豐富的微粒膠質，邊按摩還可以邊滋潤
微粒膠質間接可以達到去角質的效果！
奔放的玫瑰花香令人心情愉悅，香氣四溢！！





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