(圖：上禮拜假日去大溪花海農場~腿好像有點細XD)
夏天小季總是很愛穿短褲短裙XD 可是過了一個冬天
腰胖了一圈 腿也肉了一圈囧(如下圖= = 1月的時候吧..)
加上最近又重拾小時後對於超級高高跟鞋的熱愛!!
(超熱血的買了一大堆 下次來分享鞋櫃XD)
常常穿高跟鞋去上班 甚至去逛五分普囧
所以怎麼維持腿部的線條 對小季來說是夏天很重要的事
雖然小季不是那種讓人稱羨的骨感腿!!!!
(我愛骨感阿 有點性感 鋪)
但是目前的腿部線條算是蠻穠纖合度的XDDDDD
最自豪的就是小腿完全沒有蘿蔔XDDD
今天就在這邊跟大家分享一些腿部線條養成的小撇步吧!!!
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1.要瘦小腿 每天勤勞抬腿不能少!
(圖：感謝老妹美腿出借)
自從小季某次執行睡前抬腿一兩個禮拜後
照全身鏡突然發現自己的小腿線條變的好漂亮
從此之後 小季就力行睡前抬腿!!!
因為抬腿可以促進血液循環 而且可以減輕腳的負擔喔!
這裡真的是要跟大家推廣 抬腿是個好東西!!
天天抬吧小妞悶!!!!每天15分鐘~30分鐘
小季都會抬到腳麻再睡~
(雖然小季有時候會偷懶XD)
2.按摩搭配緊實霜 消水腫肥肉不亂跳
應該蠻多小妞跟小季一樣
都有大腿肥肉邊走邊跳的困擾吧XD
小季為了這個煩惱好久>"就算減肥減到皮包骨 但大腿肉還是一直在彈跳XD
真的是很苦惱
去年小季用按摩+刮痧的方式 每天持之以恆
大腿整個變的緊實很多
所以最近又搭配一款勻體霜 小季覺得好好用歐>///有加辣椒顆粒(驚) 但不會辣辣的XDDD
用的時候還可以順道去角質美白 因為成分裡面有水楊酸
用起來也很滋潤 是花香味的 不需要晚上躲著偷偷用
順便放上小季按摩的教學
淋巴很重要 按摩淋巴增進新陳代謝
可以排水消水腫喔!!
小腿肚也別忘了按摩拍打 不然很容易長肌肉
小季都會用洗澡的時候順便按摩
出來擦勻體霜的時候再按一次 就不會覺得浪費時間了
反正乳液是一定要擦的阿!!
如果有時間的話也可以再往上按
橘皮可是女性美腿的大敵阿!!請幫他排排水
3.沒事做做腿部運動 輕訓練腿部線條
小季等公車或是坐公車沒位子坐的時候
都會做掂腳-反掂腳的小運動
可以輕輕鍛鍊腿部的線條喔!
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呼~~這篇終於打完啦!!
雖然本來小季就不胖 還算穠纖合度XD
但是我還是要說!!!冬天跟夏天真的有差!
我覺得塑身 比減肥更難
減肥在於減體重 我不吃其實也是會瘦
但不一定會瘦在你想瘦的地方喔!
夏天大家一起來塑身吧!!麻哈哈哈
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