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對於減肥
很多人都用錯了方法
市面上有很多莫名的偏方
可能一時體重會掉很多 但復胖機率也大增
同樣的健康也會不斷的往下掉哦
像是吃減肥藥 節食 之類 ....等
不僅傷心又傷身 真的不要輕易去嘗試
首先最有效的減肥法
就事要先認清哪些是可食 哪些是不可食的
最主要的是不傷身 那麼減肥要這些害人的產品就盡量不要食用哦
別誤信了篇方 後悔莫及阿~~
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Beauty小舖 讓你吃的健康瘦的開心
B小編 教您 ::
生活作息調整規律
養成早睡早起好習慣 這樣代謝自然好 身體機能也上升
起床後先喝一大杯"溫"開水
一次喝500~600cc 不用喝太多
人體一天需要的水份大約只要2500~3000cc 過多反而不太好哦 !!
PS. 一定要溫開水哦 !! 早起別對腸胃太刺激~
一天一粒胺基酸,讓代謝很正常
垃圾食物飲料不要常食
這些美味可口的食物好下度 但熱量卻超高
一定是減肥的禁忌拉
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