美白防曬秘技讓你一網打盡,美麗一夏－beauty小舖

◆夜間修護

人的肌膚狀況如果正常的話，其新陳代謝的時間在夜晚是最快速的，
Clarins就指出，我們人在平躺睡覺時，上半身淋巴與血液循環呈現停滯現象，
會造成早晨醒來時，臉部浮腫與膚色暗沉的現象，因此，
夜晚進行美白修護的保養是最恰當不過的。

適合對象：生理作息的人，每晚都有乖乖睡覺的愛美女人。

如何運用：每天晚上在進行了所有的保養步驟後，別忘了犒賞自己，好好

睡個美容覺，讓肌膚得到確實的休息狀態。

◆揮別暗沉

生理作息不正常、沒有有效的抵抗自由基的侵害，都會造成肌膚老化的，

自然膚色也不可能白皙無瑕。報告指出，使用美白產品的目的，
雖然在於抑制黑色素的產生，並淡化已形成的黑色素，
但過度使用會使肌膚抵禦紫外線的麥拉寧色素細胞減少，
因此，美白的同時也要兼顧抗氧化，有效去除自由基，才能讓膚色恢復健康。

適合對象：不只一味追求白皙肌膚，而是希望擁有健康膚色的人。

如何運用：選擇時，成分是否有抗氧化的功能，或者從清潔、調理、修護
都選擇同系列的美白產品，其美白保養效果會更佳。

◆蛋白質讓妳紅透白皙

想要擁有白皙光透的膚質，必須均衡攝取含有蛋白質的膠原蛋白，
如豆漿、牛奶、豆腐及乳製品的食物；及含有維他命 A的食物，
如熟木瓜、芒果、柑橘類、紅蘿蔔、蕃茄等顏色較深的蔬果，
這類的蔬果可以補充磷，幫助角質層正常代謝；
維他命 C的食物如櫻桃、草莓、奇異果、檸檬、蕃茄等，
都是含量豐富的食物，不但可以美白，更具有抗氧化的功能，
且可以幫助合成膠原蛋白，讓膚質白皙光滑；維他命 E大多隱藏於蔬菜油之中，
可多食用葵花油、菜籽油。

礦物質中的鐵質及鋅，可以加強皮膚的新陳代謝作用，幫助臉色紅潤透光。
其他的營養素如纖維素、必需脂肪酸，存在於蔬果及各類的食物之中，
均衡攝取可以排除體內毒素及加強身體的代謝功能。除此之外，愛吃水果的人，
切記每天不要吃超過兩分的水果（即兩顆），因為水果中的碳水化合物含量相當高，吃
多了小心會發胖，這樣美麗就會減分。另外，刺激性的食物，
像是咖啡、茶、酒等具有咖啡因的飲料，盡可能少吃，可以減少
黑色素沉澱於肌膚之中。

防曬必需品

1.口罩